Home লাইফ স্টাইল তিলের উপকারিতা ও গুণাগুণ

তিলের উপকারিতা ও গুণাগুণ

উপকারী ও বহুগুণসম্পন্ন তিল

তিল খাদ্য হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। বিশেষ করে খাদ্য হিসেবে সাদা তিল বিভিন্ন মিষ্টান্ন খাবারের সাথে ব্যবহার করা হয়। তিলের তৈরি তেল চুলের ও ত্বকের যত্নে বেশ কার্যকরী। ছোটবেলায় তিলের খাজা কার কাছে পছন্দের ছিল না। তাই তিলের উপকারীতা কিন্তু তিল পরিমান নয়, যদিও তিলকে তাল বানানো ঠিক নয়-কথার কথা। আজ আমরা তিলের উপকারীতা ও এর কিছু ব্যবহার সম্পর্কে জানব।

খাদ্য হিসেসে তিলের নানা উপকারীতা রয়েছে যেমনঃ

১। পরিশ্রমের কারণে শারিরিক দূর্বলতা কাটাতে হালকা ভাজা তিলের  গুড়ার সাথে এক গ্লাস দুধ মিশিয়ে খেলে দূর্বলতা অনেকটা দূর হয়ে যায়।

২। ডায়বেটিক রোগীদের  জন্য তিলের গুঁড়া ভালো কাজ করে।

৩। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও তিলের কার্যকারীতা বেশ রয়েছে।

৪। হাঁড়ের সুগঠনের জন্য তিল উপকারী।

৫। আর চুলের ও ত্বকের যত্নে তিলের তেল দারুনভাবে কাজ করে।

৬। শীতের দিনে ত্বক ও পা ফাটা রোগের জন্য তিলের তেল ভালো কাজ করে।

৭। চুল পাকা ও পড়া রোধে তিল খাদ্য হিসেবে গ্রহণ ও তেল হিসেবে ব্যবহার করলে বেশ উপকার পাওয়া যাবে।

তাই দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় তিলের ব্যবহার ও তেল হিসেবে এর গুণাগুণ বহু সমাদ্রিত। নিয়মিতভাবে সঠিক খাদ্য গ্রহণ ও শরীরের যত্নের মাধ্যমেই সুস্থতা অর্জন করা সম্ভব।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

২৫শে এপ্রিল থেকে সীমিত আকারে খুলবে শপিংমল ও দোকানপাট।

আজ ২৩শে এপ্রিল শ্রক্রবার প্রজ্ঞাপন জারী করা হয়েছে, ২৫শে এপ্রিল থেকে খুলে দেওয়া হবে শপিং মল…